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端午前后,这3种水果别吃错!

发布时间:2022-06-30 08:47:30 阅读: 来源:书籍厂家
端午前后,这3种水果别吃错!

端午前后,这3种水果别吃错!

现在这种炎酷的夏日着实让人难以忍受,马上就要迎来端午节了,趁着孩子放假回来,可得好好地给他们补一补才行,其实这大太阳的季节是孩子们最容易长身体的时候,所以就更要给孩子们补充好营养了,除了餐桌上给他们做大鱼大肉之外,平日里也得监督他们多吃水果,当然,如果你家孩子不用监督,自己就很喜欢吃水果的话,那这样更好。

在夏季成熟的水果有一大波,像蓝莓、荔枝、葡萄、山竹、樱桃啥的等等那么多水果,都是此季节盛产的,那么我们该如何进行挑选呢?小孩子一般吃哪些水果才比较好呢?阳仔来告诉你们,临近端午,天气越发的炎热、干燥,这时候多给孩子买这3种水果,不仅可以去火气,还可以补充水分,给身体降温的好能手。

第一种:水蜜桃

这种水果的皮很薄,果肉十分丰富,软而多汁,还带有很浓厚的果香味,再加上它那迷人的外表,真是深得人心呢,一口咬下去,别有一番滋味。另外水蜜桃还有具有清胃、润肺的功效,他说蕴含的蛋白质比苹果和葡萄都还要高,孩子多吃有助于长身体。

第二种:山竹

众所皆知,山竹有着果中皇后的美称,其外表看起来是没什么特别的,个头也不大,但是其营养价值却一点都不低,山竹剥开之后一吸溜就进嘴,口感顺滑,香甜多汁的,味道棒,营养又美味,就算再吝啬也要常买给孩子吃才对。

第三种:芒果

这是一种大人都很爱吃的水果,维C含量极高,还含有大量的钙质、蛋白质以及磷、铁等营养成分,都是咱人体所需要的,其营养价值甚高,比喝牛奶要强。芒果的肉质细腻,鲜甜软糯的,口感贼好,还具有热带之王的美称。

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