护膝有用吗护膝的简介-(XINWEN)

导语：护膝除了适用于运动健身，在换季或者冬天的时候也特别适应。一般老年人或一些关节旧疾患者在天气变化时，膝关节都会感到疼痛或不适。当春季

护膝除了适用于运动健身，在换季或者冬天的时候也特别适应。一般老年人或一些关节旧疾患者在天气变化时，膝关节都会感到疼痛或不适。当春季由晴转阴雨时，温度降低，湿度提高，且常伴有大风天气，关节病患者或老年人应尽可能避免外出，既避免湿寒侵袭，又能降低运动负荷，可以使关节得到休养。

护膝的简介-护膝有用吗？

护膝的简介

膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，所以买一个好的护膝是很重要的。

有人认为戴护膝是冬天的事，夏季可以不戴，这种观点是错误的。因为夏天气温高，皮肤的毛孔扩张得比冬季大得多，如果不戴护膝骑车，膝关节更容易受到高速风的侵袭，发病的机会反而更大。

人们在长途旅行时戴护膝，而短途则往往不戴。孰不知冰冻三尺非一日之寒，骑行短途的次数多了，时间长了，膝关节仍然会得病，所以提醒摩友们，保护你的膝关节应从0公里，开始如果膝关节发生了病变再去戴护膝，已悔之晚矣。

123下一页市面的护膝有两种：一种是户外店中常见的那种比较厚实的，前面有一个大孔能露出膝盖的，一般是捆绑式的，再用粘扣固定的护膝。这种护膝绑紧后可以让膝盖不能轻易弯曲，大腿小腿始终膝盖一条直线上，所以，非常适合用于膝盖受伤之后的重度制动，而且由于其材质的不透气性，也不易用作日常对膝盖的保护。一种是套在膝盖上的薄护膝，有一定的弹性，带上后，膝盖仍旧能自由的活动，能明显感觉到髌骨被轻轻的勒紧了一点，这种轻度制动的护膝可用于平时运动中对膝盖的保护，而且这种护膝透气性非常好，平时带着基本不会感觉到有什么不方便，所以建议在每次的登山活动中，都使用这种轻度制动的护膝。

护膝有用吗？

人们在进行外出活动和进行体育锻炼的时候，都或多或少遭遇了程度不同的膝关节损伤。为了缓和这一情况，护膝成为人们运动保护膝关节的重要工具。

护膝的作用主要在于制动和保温。很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。

护膝除了适用于运动健身，在换季或者冬天的时候也特别适应。一般老年人或一些关节旧疾患者在天气变化时，膝关节都会感到疼痛或不适。当春季由晴转阴雨时，温度降低，湿度提高，且常伴有大风天气，关节病患者或老年人应尽可能避免外出，既避免湿寒侵袭，又能降低运动负荷，可以使关节得到休养。同时，要注意保暖，尤其是对膝部的保暖，护膝就成为保护膝盖的重要工具。

然而近年来来有研究表示：在户外活动的时候尽量不要使用护膝。在活动中，皮肤需要排汗，透气，关节需要散热，过紧了还会影响血液循环。你为了固定关节，在它的外面绑上一个东西，可想而知，获得的是些许稳定，失去的却是健康的关节。护膝提供的只是提供辅助性的保护。保护膝盖，最根本的还是要经常锻炼，增加肌肉的力量。所以在使用护膝时候要注意护膝的使用情形。

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随着生活水平提高，以及医疗模式由治疗型向预防型转变，“药物养生”已逐步深入到人们日常生活中。为帮助市民扫除日常生活中“药物养生”方面存在的误区和盲区，今天，长沙金润中医院邀请专家在医院举行“药物养生法”健康讲座，并向参与讲座的市民赠送一份礼品。

李奶奶一直有晨练的习惯，不久前的一次晨练之后，李奶奶出了点汗，被风一吹就感冒了。对此李奶奶也没有重视，去药店买了些药在家自行服用。可几天之后，感冒不但没有好转，反而出现咳嗽、喉咙痒等新症状。于是李奶奶去到长沙金润中医院，找到医院中医专家颜卫东教授看诊。颜卫东教授在为李奶奶进行诊断之后，开了几副疏风散寒的中药杏苏散，让李奶奶服用，几天之后病情便痊愈了。

颜卫东表示，春季潮湿多风，气候变化较大，市民养生要遵循养阳防风的原则。春季人体阳气顺应自然，向上向外疏发，平时要保卫体内阳气，凡是有损阳气的情况都要避免。

药物固然能够治病，但中医认为药物“上品养命，中品养性，下品治病”，用来养生才是药物最佳使用方式。为向市民普及药物养生知识，长沙金润中医院邀请湖南中医药大学教授袁肇凯，在医院一楼进行一场“药物养生法”健康讲座，近百名市民来到现场听取讲座。袁肇凯表示，药物养生就是利用天然的中药或中药药方，调整人体气血，疏通人体气机，提高机体抗病能力，增强脏腑功能，从而达到强壮体质，延缓衰老，益寿延年的方法。2000多年以来，我国古代医学家从实践中探索出多种养生药物，还利用这些药物制成了形式多样的抗衰增寿养生药方，《神农本草经》等多本我国医学专著中均有记载。

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