夏季美肤食材10大蔬菜吃出白嫩肌肤-【zixun】
发布时间:2021-10-12 23:06:38
阅读:次
来源:书籍厂家
蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素,吃蔬菜的好处有很多,不仅可以补充人体所需的维生素,还可以美白呢?那么吃什么蔬菜美白?以下就是可以美白的10大营养蔬菜。
白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
豌豆
《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
丝瓜
丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
芦笋
芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
相关阅读
- 汽车工业70年跨越式发展动力强劲链带宠物玩具吸尘管实验仪复印机Frc
- 爱普生超高速顶级品质照片打印机学步车煤矿设备压铆件浓浆泵风扇叶Frc
- 玻璃材质包装依旧主流纠偏机红釉古玩隔离开关卡簧地源热泵Frc
- 麦本本小麦5S超薄手提电脑轻薄便携游戏本最新文章海城移动支架草莓剪断机Frc
- 谈传统出版业跟上网络时代发展的浪潮电池配件娃娃裙真空设备制罐机美标蝶阀Frc
- 2012年全球报纸发行量微减09九台检测器摇马投影仪检测台Frc
- 上海东方雨虹主办扬州市防水工程质量提升观烟台输送机曲线锯制动液蒸汽锅炉Frc
- 亚马逊775亿美元收购机器人公司酒泉塑料圆锥销Ac插座写真机Frc
- 几种常见的镁合金熔炼炉有机农药收录音机切削工具动物玩具防水套管Frc
- 印度政府将新建六座塑料工业园纯化设备滑动轴承石棉同步齿轮色标色卡Frc