行业资讯当前位置：首页 > 行业资讯 白领丽人 轻松护眼5妙方 发布时间：2022-07-06 11:25:50 阅读：次 来源：书籍厂家 白领丽人 轻松护眼5妙方 现代上班女性每天身处在干燥的冷气办公室内，忍受计算机的辐射伤害、甚至是别人的烟熏味，再加上隐形眼镜或是各类彩妆品的负荷，种种的因素下，是不是让你的双眼顿失自然健康的光采?为了让你重现明眸，以下提供各式护眼运动、以及对眼睛有益的天然食物，每天保养一下，美丽，就这么轻易地从明眸间开始散发。 1、上班时的间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。 2、眼球运动 若连续座在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。 3、眨眨眼 其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。 4、吸口气 吸口气对护眼有帮助吗?是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心。 5、健康食品 长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，真是一举数得。 （实习 指甲髌骨综合征是怎么引起的冬季怎么预防尖锐湿疣不复发脑棘球蚴病婴儿血管瘤怎么治疗 相关阅读 品种众多，农民该如何选择？制止餐饮浪费行为培养节约习惯洋葱凉拌木耳最好吃的做法食品安全宣传周启动现场接受百姓送检南瓜是个宝,三款南瓜食谱献给你!信州区食品农产品价格稳中趋降一道道好吃的美食做法来了天味食品亟须解决目前同质化问题老人健康饮食的要点湖南四批次食品国检不合格
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