得了妊娠糖尿病后如何分配饮食-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

妊娠糖尿病作为准妈妈的常见疾病，带来患者的危害是非常大的，不但会影响母体的健康，还会影响宝宝的发育。对于这种疾病来说，患者除了专业的治疗之外，还应该学会合理的饮食。那么，得了妊娠糖尿病后如何分配饮食呢?

进行适当锻炼：孕妇应适当到户外运动，可选择散步等温和的运动方式。孕妇糖尿病患者进行适当的运动，能增加机体对胰岛素的敏感性，同时促进葡萄糖的利用，对降低血糖有一定帮助。

注意热量控制：妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。孕妇最好每天做好能喝两杯牛奶，以获得足够钙质，但切不可将牛奶当水喝，以免血糖过高。

注意餐次分配：餐次的分配在维持血糖值平稳、避免酮血症之发生，起着重要作用。养成少量多餐的习惯，将每天应摄取的食物分成5～6餐，特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，因此睡前要补充点心。

注重蛋白质摄取：如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自优质蛋白，如：蛋，牛奶，深红色肉类，鱼类及豆浆，豆腐等黄豆制品。

患得了妊娠糖尿病后如何分配饮食?除此之外准妈妈们还可以进行一定的运动，就是每天散散步对于宝宝也是很好的，再吃些有营养的，不含糖分的食物，让宝宝可以健康生长。

（实习编辑：黄俊达）

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