儿童吃零食的注意事项-【新闻】

发布时间：2021-04-11 16:52:16 阅读：次来源：书籍厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

儿童零食，泛指所有适合儿童食用的零食的统称。儿童食用零食的主要原因很简单，因为好吃，并且吃了上瘾，再加之儿童伙伴之间的攀比心态，约有百分之六十三以上的青少年儿童每天都有吃零食的习惯，且时间多集中在晚上，地点多集中在学校和家中。

3—5岁儿童应特别注意：

1、吃零食不影响正餐的食量，睡前半小时避免吃零食;

2、多喝白开水;

3、注意零食的食用安全，避免豆类、坚果类等零食呛入气管。

6—12岁儿童应特别注意：

1、学习、了解不同零食的营养特点，不要盲目跟随广告选择零食;

2、每天吃零食一般不超过3次;每天吃零食应适量，避免在玩耍时吃;

3、多喝白开水;

4、少吃街头食品。

（实习编辑：姚嘉曦）