瞧一瞧:肌肉拉伤和肌肉酸痛_膝盖摔伤了肿了怎么办
伤和肌肉酸痛_膝盖摔伤了肿了怎么办
日常生活想要保持身体健康,就要保持气血畅通,中医认为“公例不痛,痛则不通”,要是身体呈现血瘀,就能够导致身材中一些坏死细胞不能排出体外,从而对身材健康产生影响。所以人们需求注重活血祛瘀,选择合适的食物就可以达到很好的北京离婚律师
效果,那么,活血祛瘀的食物有哪些?下面就一起来看看吧。
活血祛瘀的食物有哪些:
生姜:性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的感化。研究表明,生姜能降低胆、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝固,防备心脑血管梗塞,肌肉拉伤和肌肉酸痛。
山楂:酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的成效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
西红柿:西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶,可降低胆;黄酮素,有抗凝感化;籽粒四周的黄色胶状物质含番茄因子,能避免血小板聚集,维持血管壁的弹性,避免动脉粥样硬化,改进血液循环。
洋葱:辛温,归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。肌肉拉伤和肌肉酸痛,它含有的葱蒜辣素,能抗血小板堆积,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。
中医认为气是血液循环的动力,因此,有血瘀症状的人在饮食调理的时分,也要选择适宜的活血祛瘀药物才能达到良好的效果。玉林正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成,具有祛风湿、强筋骨、行气活血、消肿止痛、舒筋灵敏的成效。此药中含有少量的薄荷脑、樟脑及酒精,因此具有水溶性强、易挥发的特点。人们在患处皮肤喷上此药后,其所含的止痛消肿身分会很快浸透到深层组织中,迅速起到止痛的效果,肌肉拉伤和肌肉酸痛。一般来说,人们若呈现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状,先用玉林正骨水涂擦患处四周止痛,待复位后再用药棉渗透药液敷上,用纱布轻扎,1~2小时后,去掉药棉,以后每日擦药液2~3次至痊愈,效果十分明显。
通过以上内容的介绍,相信大家对活血祛瘀的食物有哪些已经有所了解了。活血祛瘀不只是要留意饮食和运用药物,还要注意日常照顾护士,纪律的生活状态,也有留意气血流通和身体健康。肌肉拉伤和肌肉酸痛。
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