女性不愿老太快，要经常吃3种食物

女性不愿老太快，要经常吃3种食物现在，血虚的人特别多，尤其是女性里，血虚体质的人多。想知道人为什么会血虚，首先要知道血液是从哪里来的。中医认为，血液是脾胃吸收了食物中的营养物质后所化生的。现在很多人恰恰在脾胃上出的问题特别多。《黄帝内经》说饮食自倍，脾胃乃伤，意思是你的脾胃只能运化这么多东西，如果吃得超过脾胃运化能力的食物，那么多余的食物就无法运化，脾胃肯定要受损。这就跟电脑、手机开了太多程序，容易死机一样，当脾胃被吃坏了，吸收营养物质的功能就出问题了，又怎么能保证血液供应的正常呢？1.过度思虑也会伤血血液的去向是哪儿呢？一般来说，我们思考问题的时候，消耗的是心血，严格来说是心脾之血。中医认为，思虑伤脾，长时间的思路会导致脾虚供应不足，而过度的思虑又会耗伤心血。所以心脾之血都会被损伤掉。我有一个朋友，一次见面，她跟我说，最近睡眠一直不好，半夜易醒，白天上班没精神。我看她一副心事重重的样子，问她怎么了。她回答：家里因为拆迁，刚刚分了三套房子，但是有两套都是不足70平方的小户型，她有两个儿子，担心以后房子太小，不够儿子结婚用。她这一个月，天天在思虑要不要凑钱再买一套大房子，备着给孩子以后结婚用。因为这个事，她愁的饭也吃不下，觉也睡不着。听完她的讲述，我目瞪口呆，不知道如何回答。据我了解，她的大儿子还在上小学，小儿子也刚刚上幼儿园，结婚用房，那至少是20年以后的事了。她竟然因为20年以后未知的事情苦恼。所以说，我们很多人，都是自寻烦恼，有很多人，也是在操心未来的杂事，或者是自己想象出来的困难。很多人操心的事，或者已经过去，或者是不可能到来的。但是它们占据了我们大脑很大空间，耗伤了我们的心血。在这种情况下，身体就像一个水池子一样，进水口出现了堵塞，出水口过度排泄了，所以水池的水会减少。这就是为什么越来越多的人血虚的原因。2.女性一生中失血的机会比较多，容易血虚因为女性特殊的生理结构和生理功能，一生中失血的机会比较多，一般应该及时补养。但是很多人没有这个概念，所以血虚的女性朋友很多。女性是靠血来滋养身体的，血对女性更重要，而气对男性更重要，所以女性如果血不足的话，面色一般又晦暗又苍白。身体也会有各种各样的问题。女人一生中，最适合补血的时候，就是生完孩子后。福建就有这样的习俗，产妇生完孩子后，炖龙眼肉给她吃。3.熬夜最耗血古人没有电视，手机，电脑，都是日出而作，日落而息。不知道熬夜是怎么回事，而我们现在，很多人熬夜刷剧，看球赛，刷视频殊不知，熬夜是最伤阴血的。二．血虚体质的人有哪些表现？1.血虚的人短时间蹲下再站起来会头晕血虚的人有一个非常容易出现的情况，就是蹲下1分钟，再站起来的时候，会觉得眼前瞬间发黑，头晕，过一会才能恢复正常。2.血虚的人所有与神智相关的功能都在退化血虚的人会出现这些问题：第一记忆力不好，转头就忘。第二，失眠，有的人会多梦，因为血不养心。第三，心力交瘁，总是不愿意思考事情，一想就觉得很累，这也是血不养心造成的。3.血虚的人容易疲劳血虚的人不知道自己得了什么病，去医院检查也没发现什么大问题，但是身上就是没劲每天上班都觉得身体里面就像没有筋一样，走路也没有劲，下班回家就想躺沙发上或者床上，一天也没干什么，但是就是感觉特别累，浑身疲乏。4.血虚的人，外边热身体就热，外边凉身体就凉血虚的人有个明星的特征，就是当天热的时候，他们的手脚温度正常，一旦温度降低，他们的手脚立刻就变得冰凉。为什么？因为血虚之人的身体特别容易受外界温度的变化影响，外边热，身体就热。外边凉，身体就凉，这是血液不能供养四肢的表现。

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