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大热天,别忘了常给家人煮这粥

发布时间:2022-07-07 00:02:03 阅读: 来源:书籍厂家
大热天,别忘了常给家人煮这粥

大热天,别忘了常给家人煮这粥

正如人们常说的那样,粥能使夏天变长,夏天是吃粥的好时候,说起适合夏天的粥,是绿豆粥吗,在我看来,绿豆粥必须站在旁边,米粥才是夏季的标准粥,你为什么这么说,炎热的夏天,可以品尝到冰淇淋、冰淇淋、冰镇西瓜等夏天的食物,但是吃饱后,没有精神没有力气,饭量变小,喜欢头发出油,马桶不干净,,,,,,到了这个时候,我家经常煮粥喝,人们简单美味的粥,也经常使用小米、苹果等食材,天气热的时候,请不要忘记给家人做这个粥,营养也好,充满活力地度过夏天,赶紧花5分钟读这篇文章吧。

我的粥的做法和别人不同,在粥里放一个苹果,看到这两种食材,可能有很多人觉得有点不合适,一起煮有什么用呢,其实不知道,粥里加苹果,真厉害!

小米是五谷之首,用小米煮粥是最常见的方法,有代参汤的美称,夏天吃生冷的食物后,喝温热的小米粥很容易吸收,可以养活我们的脾胃,苹果的营养价值非常高,自古以来就有一天一个苹果,医生离我远的说法,煮粥的时候把苹果组合起来,可以说是营养补给,可以缓和夏天没有精神,香味不好,睡不好等状况。

下面给大家一瓶苹果小米粥,酸甜甜的特别好吃,上桌比绿豆粥都受欢迎,适合家人男女老少夏天吃,煮粥看似简单,但煮粥的过程中细节非常重要,不知道的话就太浪费了,用详细的制作步骤回答荷包!

苹果粥怎么办,现在开始整理详细的做法。

【苹果小米粥】

苹果1个,小米一半,糖2元,我煮小米粥需要组合食材,弥补小米粥的营养单一问题,但是三种食材绝对不能和小米粥一起煮,(文末有说明)请一定要看。

首先用清水洗两次小米,洗小米时不要用手搓,用滤镜洗就可以了,小米洗完后,用清水泡10分钟,泡过的小米更容易煮米油,小米粥也更香。

泡在小米里的时候,洗苹果吧,用盐洗苹果表面,用水洗,削苹果皮的话,可能会被问到洗苹果是不是多余了,其实不然,不管苹果是否削皮,都要把苹果洗净后再切。

在锅里煮水,加水量没有固定的要求,喜欢薄一点的可以再加水,水沸腾后放入小米继续加热,小米煮10分钟后,变成文火煮20分钟。

煮粥的过程中,把洗干净的苹果去皮除去核,切成块,切好的苹果不能马上煮的话,可以浸水防止酸化变黑。

粥煮了30分钟,已经变浓了,把苹果放进去,搅拌后煮5分钟,苹果的香味就会充分融入小米里。

苹果粥快要煮好了,加入砂糖和枸杞,再煮2分钟,糖溶化后可以灭火,加入黑糖煮的粥不冷,特别是女性、小孩、老人必须加黑糖,加入红糖的小米粥虽然可以培养脾胃,但红糖也不一定好,煮粥不能用甘蔗煮旧黑糖和红糖,配料表上写着红糖的东西请不要吃了,纯红糖原料只有甘蔗或红糖,我煮苹果粥经常用这种块状的老黑糖,一片约6克,可以简单计算黑糖的重量,很方便,除了煮粥放苹果外,还可以搭配什么食材呢?根据情况,可以适当参加。

如果你总是不想吃饭的话,可以在苹果粥里放山药,睡得有点不踏实,心情烦躁的话就得加点莲子,脸色发黄,手脚冰凉的话会放几颗枣儿,手掌热的时候,如果容易点火的话,就把黑糖换成冰糖,以下列举了煮粥时忌讳的3个要点。

首先,煮小米粥不能放虾皮,另外,大部分海鲜类的食材不应该和小米粥一起煮。

第二,煮粥时不加杏仁,两者一起吃很难消化,这样的组合反而对身体不利。

第三:粥不能和醋一起吃,把两者搭配起来吃,反而可以降低彼此的营养价值,不知道太可惜了。

夏天,绿豆粥站在旁边,应该再喝它,我家每隔两天煮一次,可惜不喝,往粥里放苹果似乎有点不合适,其实放苹果的粥比绿豆粥更能煮,女性和孩子都喜欢,小时候,每年一到夏天,奶奶就把这两种食材一起煮,我从小就喜欢,天气一天天热了,你也要经常给家人煮苹果粥,别忘了有营养好吃,请充满活力地度过夏天,你也试试看。

苹果小米粥到此为止,你觉得苹果小米粥好吃吗?你所有的留言,所有的赞美,都是我前进的动力!喜欢就记住收藏,和身边的朋友,我们下次再见!

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